|
|
瘦脸常识：7 S3 q5 L2 \* Z
2 A$ @6 O7 S8 ]5 G9 p7 a; S
首先，我们要了解胖脸的三大因素：- l) ?$ d. S n' I
) J: q; n S5 Z& m4 P: U3 E5 x" f
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。( x% M5 {# ~. ~# y4 @7 }
. S* m0 t7 R; Z2 Z" N' W+ V2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。8 l. H% d; V$ t- j2 g- G& k' f
! o& g6 G, ~ r; s! f" V
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
/ P& C8 H/ {0 a9 P: G, e; }* S: V' G9 \1 j
; e7 m$ [+ U! |* o4 Y瘦脸方法：- @% H, c2 h4 O) w: V: A3 p
! Q: b5 C- O A1 x! C' Z0 J0 O6 o 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。, o. D# A% ?8 a* t' G
U! t& b$ S! C% L
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。9 g7 Y" ^" X0 u$ S
" X/ o8 d0 X n% g8 o2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
2 r. ?; Z& c, _! D! T" ~9 K v
2 y" l H; l8 e! P. V3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。4 d' \( s. _0 j) b; }
, b" i% l$ I1 U( L
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。! c# F! U+ g! @4 I
E. _) N6 }9 i3 t7 `3 H# i
准备运动：进行3分钟有氧运动。
6 ?/ E! a" Y$ g1 `; a* f( p, N
$ B) e9 R/ ?8 ]8 W, W第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
* r( N, L0 Z* a* R
3 n: r1 N7 q2 K1 J$ f; X第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
; ]* [% v( x; A7 m' I
: {9 o+ D7 C+ ?- v/ F第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
5 V+ l7 A0 x2 z/ E; S7 r( ^2 A* Q) c
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，